Kurze tägliche Atemübungen
Atemübungen sind klein, aber wirksam. Wenige Minuten am Morgen oder vor einem Termin genügen, um die Zwerchfellatmung zu festigen. Sie lernen im Studio, worauf Sie achten, und führen die Übung danach selbst aus. So wird aus einer bewussten Handlung mit der Zeit eine selbstverständliche Gewohnheit.